برنامه تناسب اندام دکتر سنجد بر اساس آخرین تحقیقات علمی و جدیدترین متدهای تمرینی دنیا طراحی شده است. این برنامه تمرینی تخصصی با هدف بهبود عملکرد عضلات، افزایش قدرت بدنی و ارتقای سلامت عمومی ارائه می‌شود. تمرکز اصلی بر اجرای اصولی حرکات با محوریت تمرینات بیومکانیکی است تا ورزشکاران در کوتاه‌ترین زمان، بیشترین بازدهی را به دست آورند و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنند.